Как пользоваться «Колесом жизненного баланса»

Колесо баланса — упражнение для анализа удовлетворенности жизнью.

Оцените каждую сферу своей жизни. Сферы: личное развитие, отдых, здоровье, спорт, друзья, отношения, ребенок, работа. Ответьте себе честно на вопрос: «Доволен ли я?» и оцените уровень удовлетворенности по шкале от 1 до 10 баллов.

При оценке качества жизни руководствуйтесь исключительно собственными ощущениями, а не ожиданиями окружающих.

Еще одно важное уточнение: не сравнивайте сферы между собой. Воспринимайте каждую из них как отдельную, абстрастрагируйтесь от цифр, которые уже поставили. Иначе оценка будет необъективной.

А теперь пришла пора поработать над колесом и собой!

  1. По каждой сфере ответьте на вопрос: «Как я могу улучшить ситуацию в этой сфере?». Что нужно сделать, чтобы этого достичь?
  2. На странице справа пропишите задачи для каждой сферы и ставьте реальные сроки.
  3. Сосредоточьте свои усилия на 2-3 сферах с самой низкой оценкой (Повторять каждый месяц).

Колесо жизненного баланса — это не состояние реальной жизни, а степень ваших ожиданий. Оно отображает насколько ваша жизнь соответствует мечтам.

Подпишись на полезную рассылку!

Бесплатные чек-листы и полезные материалы для тех, кто ещё не выбрал свой первый планер.

Новинки и специальные акции для тех, кто уже пользуется нашими планерами.



Нажимая на кнопку "Подписаться" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных.