Принцип Помидора, или как сделать дела не отвлекаясь?

Сталкивались с такой проблемой, когда делаешь свои задачи, резко переключаетесь на что-то, потом заглядываете в инстаграм, Вконтакт, и в итоге твоя задача растягивается на весь день, и вы ничего не успели?

Франческо Чирилло изобрёл интересный способ борьбы с этой, так называемой, прокрастинацией. Эта техника называется «Tomato» (Помидор), ее суть в том, чтобы поставить максимально четкие задачи на день и выполнять их не больше 25 минут. Почему 25 мин., тк это идеальный промежуток для поддержании эффективности работы, за это время мы не выгораем, можем быть максимально сосредоточенными и продуктивными.

Что нужно делать:

  • Составьте список задач и разбейте их по дням.
  • Распределите задачи по «помидорам», слишком большие задачи разбейте на маленькие, а маленькие, объедините в 1 «помидор».
  • Поставьте таймер на 25 минут и не отвлекайтесь. Если вдруг возникнут интересные мысли или дела — запишите, и продолжайте дальше своё дело.
  • После звонка передохните 5 минут.
  • После парочек «помидоров» сделайте перерыв побольше.

Чем хорош этот способ и кому подходит он?

  • Если у вас проблемы с самоорганизацией, и вы часто отвлекаетесь на посторонние вещи. Этот способ идеально подходит.
  • Используя данную методику и как дополнение наш планер (ежедневник или еженедельник), вы будете еще эффективней и интересней организовать ваши дела.
  • С техникой «Помидор» вы сможете спокойно сделать все нужные дела, и не будете отвлекаться.

Кто пробовал эту методику? Или знает ещё интересней метод по самоорганизации?

Подпишись на полезную рассылку!

Бесплатные чек-листы и полезные материалы для тех, кто ещё не выбрал свой первый планер.

Новинки и специальные акции для тех, кто уже пользуется нашими планерами.



Нажимая на кнопку "Подписаться" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных.